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【セブン】ラップロール ガパオ風チキン の糖質やカロリーは?【全粒粉でヘルシー】

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セブンイレブン ラップロール ガパオ風チキンのパッケージ 2022年3月30日新発売

セブンイレブンの「ラップロール」がヘルシーで美味しい!

「ラップロール」が人気の秘密
糖質
カロリーなどの栄養成分は?

について、さっそく食べてみた感想を交えてご紹介します。

セブンイレブン ラップロール ガパオ風チキンのパッケージを開けたところ 2022年3月30日新発売

今なら新作の「ガパオ風チキン」が激ウマです!

 

ラップロールの糖質やカロリーは?

「ラップロール」はこれまでに数種類が発売されていますが、最新版からご紹介します。

 

ラップロール ガパオ風チキン Chicken, Fish Sauce, Oyster Sauce & Chili

セブンイレブン ラップロール ガパオ風チキンのパッケージ2 2022年3月30日新発売

ラップロール ガパオ風チキン345円(税込)
2022年3月30日新発売
糖質25.7g 食物繊維5.0g
たんぱく質15.0g
脂質10.2g カロリー265kcal
食塩相当量2.2g

糖質は25.7gと低糖質。
カロリーは265kcalと低カロリー。
また、「全粒粉」効果で、
たんぱく質は15.0g、食物繊維は5.0g摂取できます。

 

栄養成分表はこちら。

セブンイレブン ラップロール ガパオ風チキンの栄養成分 2022年3月30日新発売

具材としては、
「小麦ふすま」が含まれる全粒粉が入ったトルティーヤに、
キャベツ、レタス、玉ねぎ、ナンプラー、オイスターソース、バジルソースが入っており、
ガパオ風チキンに仕上がっています。

 

なお、ガパオ風チキンということで、
「唐辛子」が入っていることからパッケージには、

 

セブンイレブン ラップロール ガパオ風チキンの辛さのレベル「辛味の苦手な方はご注意ください」 2022年3月30日新発売

「辛味の苦手な方はご注意ください。」

と記載されていて、辛い物が苦手な筆者はドキドキして食べましたが、
個人的には、全く気にならない丁度良いレベルの辛さでしたね。
辛い物が好きな方や、本場の方には物足りないかもですが(笑)

 

野菜もシャキシャキとした食感ボリューム感で、満足できました。
野菜を手軽に食べられるのでオススメです。

 

 

セブンのラップロール 人気の秘密とは?

昼過ぎにセブンに行くと、売り切れていることも多いラップロールですが、
人気の秘密に迫ってみたいと思います。

 

ラップロールのメリット① 全粒粉(小麦ふすま)入り

 

まず注目したいのは「全粒粉」ですが、
普通の「小麦粉」との違いは何でしょうか?

 

「全粒粉・小麦ふすま」と「小麦粉」の違い

「小麦粉」は、小麦の粒の「表皮」や「胚芽」部分を取り除いて製粉していますが、
「全粒粉」は、「全」と名前についている通り、
小麦の粒の「表皮(小麦ふすま含む)」や「胚芽」部分など、小麦の粒を丸ごと製粉している点が違いです。

「全粒粉」の特徴は下記です。

■全粒粉の特徴
・普通の小麦粉と比較して、食物繊維量が多い
・普通の小麦粉と比較して、GI値が低く、食後の血糖値を抑えることができる
・普通の小麦粉と比較して、一部のビタミンやミネラルが豊富

 

不足しがちな「食物繊維」がたくさん摂取できるだけでなく、
食後の血糖値を上がりにくくしたり、ビタミンやミネラルを摂取できる等、嬉しい効果が期待できますね!

 

ラップロールのメリット② 短時間でお手軽

続いて2つ目のメリットは、
忙しくて食事の時間がなかなか取れない状態でも、
短時間で食べることができる点です。

 

セブンイレブン ラップロール ガパオ風チキンのパッケージ3 2022年3月30日新発売

上記の「OPEN 開け口」から袋を開けて、手を汚さずに食べられます。

 

普通のサラダの場合、ドレッシングをかけたり、箸で少しずつ食べすすめるので時間がかかりますが、
ラップロールの場合、パッケージを開けて、トルティーヤを押し出してガブリといけます。
食べるのが早い人であれば、1分もあれば完食できるお手軽さ。

忙しい朝や、ランチにオススメです。

 

 

セブンのラップロール まとめ

セブンの「ラップロール」をご紹介しました。

セブンイレブン ラップロール ガパオ風チキンのパッケージ 2022年3月30日新発売

 

トルティーヤでラップされており見た目もオシャレ、
もちろん中身の栄養成分もヘルシーです。

 

「全粒粉(小麦ふすま)」入りで「食物繊維」が多く、低糖質です。
また、時間が無くても片手で完食できる、お手軽さも素敵です。
セブンで見かけたら、ぜひ一度試してみてください。

 

 

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