【セブン】ラップロール ガパオ風チキン の糖質やカロリーは？【全粒粉でヘルシー】

セブンイレブンの「ラップロール」がヘルシーで美味しい！

について、さっそく食べてみた感想を交えてご紹介します。

今なら新作の「ガパオ風チキン」が激ウマです！

ラップロールの糖質やカロリーは？

「ラップロール」はこれまでに数種類が発売されていますが、最新版からご紹介します。

ラップロール ガパオ風チキン Chicken, Fish Sauce, Oyster Sauce & Chili

糖質は25.7gと低糖質。
カロリーは265kcalと低カロリー。
また、「全粒粉」効果で、
たんぱく質は15.0g、食物繊維は5.0g摂取できます。

栄養成分表はこちら。

具材としては、
「小麦ふすま」が含まれる全粒粉が入ったトルティーヤに、
キャベツ、レタス、玉ねぎ、ナンプラー、オイスターソース、バジルソースが入っており、
ガパオ風チキンに仕上がっています。

なお、ガパオ風チキンということで、
「唐辛子」が入っていることからパッケージには、

「辛味の苦手な方はご注意ください。」

と記載されていて、辛い物が苦手な筆者はドキドキして食べましたが、
個人的には、全く気にならない丁度良いレベルの辛さでしたね。
辛い物が好きな方や、本場の方には物足りないかもですが（笑）

野菜もシャキシャキとした食感とボリューム感で、満足できました。
野菜を手軽に食べられるのでオススメです。

セブンのラップロール 人気の秘密とは？

昼過ぎにセブンに行くと、売り切れていることも多いラップロールですが、
人気の秘密に迫ってみたいと思います。

ラップロールのメリット①　全粒粉（小麦ふすま）入り

まず注目したいのは「全粒粉」ですが、
普通の「小麦粉」との違いは何でしょうか？

「小麦粉」は、小麦の粒の「表皮」や「胚芽」部分を取り除いて製粉していますが、
「全粒粉」は、「全」と名前についている通り、
小麦の粒の「表皮（小麦ふすま含む）」や「胚芽」部分など、小麦の粒を丸ごと製粉している点が違いです。

「全粒粉」の特徴は下記です。

不足しがちな「食物繊維」がたくさん摂取できるだけでなく、
食後の血糖値を上がりにくくしたり、ビタミンやミネラルを摂取できる等、嬉しい効果が期待できますね！

ラップロールのメリット②　短時間でお手軽

続いて2つ目のメリットは、
忙しくて食事の時間がなかなか取れない状態でも、
短時間で食べることができる点です。

上記の「OPEN 開け口」から袋を開けて、手を汚さずに食べられます。

普通のサラダの場合、ドレッシングをかけたり、箸で少しずつ食べすすめるので時間がかかりますが、
ラップロールの場合、パッケージを開けて、トルティーヤを押し出してガブリといけます。
食べるのが早い人であれば、1分もあれば完食できるお手軽さ。

忙しい朝や、ランチにオススメです。

セブンのラップロール まとめ

セブンの「ラップロール」をご紹介しました。

トルティーヤでラップされており見た目もオシャレ、
もちろん中身の栄養成分もヘルシーです。

「全粒粉（小麦ふすま）」入りで「食物繊維」が多く、低糖質です。
また、時間が無くても片手で完食できる、お手軽さも素敵です。
セブンで見かけたら、ぜひ一度試してみてください。

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