セブンイレブンこだわりの焼き鳥が2020年リニューアル！
糖質制限中でも食べられる？
実際に食べた感想を交えて見ていきたいと思います。
「ももタレ」が2020年9月リニューアル。メチャ旨ですよ！
セブンイレブン 炭火焼き鳥の糖質やカロリーなど栄養成分は？
炭火焼き鳥串 ももタレ の糖質やカロリーなど栄養成分は？
まずは焼き鳥の基本、ももタレからご紹介！
さっそく栄養成分表を確認しましょう。
「ももタレ」は地域によって栄養成分が違い、合計3パターンあります。
2020年9月リニューアル！
※販売地域：東北、関東、近畿、鳥取県、島根県、広島県、山口県
糖質1.3g 食物繊維0.0g
たんぱく質10.4g
脂質3.6g カロリー79kcal
食塩相当量0.8g
2つ目の地域は下記です。
2020年9月リニューアル！
※販売地域：北海道、新潟県、北陸
糖質1.5g 食物繊維0.2g
たんぱく質11.0g
脂質3.8g カロリー85kcal
食塩相当量1.1g
3つ目の地域はこちらです。
2020年9月リニューアル！
※販売地域：山梨県、長野県、東海、岡山県、四国、九州、沖縄
糖質1.6g 食物繊維0.2g
たんぱく質11.9g
脂質4.0g カロリー91kcal
食塩相当量0.9g
注目の糖質（炭水化物）は1.3g～1.6gの範囲で、カロリーは79～91kcalの範囲です。
低糖質、低カロリーでダイエットに最適ですね！
さっそく食べてみると・・・
濃口醤油とかえしをブレンドしたタレが効いています。
コンビニの品質向上は焼き鳥のカテゴリーでも進行中ですね。
炭火でふっくらと肉質も柔らかく、上品な味に仕上がっています。
ちなみに主要原料となる鶏もも肉の原産地、原産国は「タイ」です。
安い代わりに食の安全性が気になる「某国」ではない、
という点もオススメできる重要なポイントですね。
そんなセブンの焼き鳥ですが、夕方早々に売り切れることが多く、残業で少し遅くなると買えないことがあります。
そんなときにオススメなのは、セブンの冷凍コーナーにある「焼鳥炭火焼」です。
メチャ旨なので是非お試し下さい。
セブンの冷凍「焼鳥炭火焼」の記事は下記からどうぞ。
https://ore-best.com/711-yakitori/
炭火焼き鳥串 もも塩 の糖質やカロリーなど栄養成分は？
続いて、「もも塩」の栄養成分はこちら。
※販売地域：北海道（一部除く）、東京、神奈川、新潟、北陸、中国（岡山除く）、九州、沖縄
炭水化物0.3g
たんぱく質12.7g
脂質4.6g カロリー94kcal
食塩相当量0.67g
「もも塩」も地域によって栄養成分が違い、合計5種類の地域別パターンがあります。
上記以外の地域パターンは下記です。
※販売地域：千葉、山梨、長野
炭水化物0.9g
たんぱく質9.3g
脂質3.2g カロリー70kcal
食塩相当量0.68g
※販売地域：東北、埼玉、北関東
炭水化物0.4g
たんぱく質10.4g
脂質3.0g カロリー69kcal
食塩相当量0.82g
※販売地域：北海道一部、近畿
炭水化物0.2g
たんぱく質9.5g
脂質4.9g カロリー83kcal
食塩相当量0.81g
※販売地域：東海、岡山、四国
炭水化物0.5g
たんぱく質11.1g
脂質2.7g カロリー70kcal
食塩相当量0.72g
「もも塩」の糖質（炭水化物）は0.2～0.9gの範囲で、カロリーは69～94kcalの範囲です。
糖質制限の観点では、「ももタレ」と比較して「もも塩」が約1g程度リードという感じです。
食べてみた感想ですが、「もも塩」と「塩」が商品名についているくらいなので、塩味が強めかと思いきや、以外にも薄味です。
その証拠に「食塩相当量」は「ももタレ」と比較しても少な目で、東京地域では0.05g少ない数値となっています。
塩気が強いと、ごはん等を食べたくなってしまうので、糖質制限の観点では焼き鳥だけで楽しめる、体にも良い塩加減と言えるかもですね。
炭火焼き鳥串 皮タレ の糖質やカロリーなど栄養成分は？
続いて、「皮タレ」の栄養成分はこちら。
※販売地域：北海道（一部除く）、東京、神奈川、新潟、北陸、中国（岡山除く）、九州、沖縄
炭水化物2.1g
たんぱく質4.8g
脂質10.3g カロリー120kcal
食塩相当量0.49g
「皮タレ」も地域によって栄養成分が違い、合計なんと8種類の地域別パターンがあります。
上記以外の地域パターンは下記です。
※販売地域：千葉、中国（岡山除く）
炭水化物1.9g
たんぱく質5.7g
脂質9.0g カロリー112kcal
食塩相当量0.73g
※販売地域：新潟、北陸
炭水化物1.6g
たんぱく質5.5g
脂質9.8g カロリー116kcal
食塩相当量0.58g
※販売地域：山梨、長野
炭水化物2.0g
たんぱく質4.8g
脂質8.5g カロリー104kcal
食塩相当量0.75g
※販売地域：埼玉、北関東
炭水化物1.5g
たんぱく質5.7g
脂質8.1g カロリー101kcal
食塩相当量0.67g
※販売地域：北海道一部、近畿
炭水化物1.7g
たんぱく質6.3g
脂質9.3g カロリー116kcal
食塩相当量0.56g
※販売地域：東北
炭水化物1.7g
たんぱく質5.7g
脂質8.8g カロリー109kcal
食塩相当量0.64g
※販売地域：東海、岡山、四国
炭水化物2.2g
たんぱく質5.2g
脂質8.1g カロリー103kcal
食塩相当量0.66g
「皮タレ」の糖質（炭水化物）は1.5～2.2gの範囲で、カロリーは103～120kcalの範囲です。
糖質制限の観点では、最大でも2.2gなので、なかなかの低糖質ですね。
さっそく食べてみると・・・
甘塩っぱいタレと鶏の脂が合わさって、満足度が高いです。かといって、脂が多すぎることもなく、丁度良いバランスですね。
炭火焼き鳥 つくね串 の糖質やカロリーなど栄養成分は？
最後に「つくね」の栄養成分はこちら。
炭火焼き鳥 つくね串（4個刺し）128円(税込)
炭水化物2.8g
たんぱく質9.7g
脂質4.1g カロリー87kcal
食塩相当量0.93g
ちなみに「3個刺し」の栄養成分はこちら。
炭火焼き鳥 つくね串（3個刺し）128円(税込)
炭水化物3.9g
たんぱく質8.1g
脂質3.7g カロリー81kcal
食塩相当量1.04g
「つくね」の糖質（炭水化物）は2.8～3.9gの範囲で、カロリーは81～87kcalの範囲です。
糖質制限の観点では、焼鳥4種のうちで一番多い数値ですが、それでも低糖質な部類ですね。
実際に食べてみると・・・
意外にも炭火焼き鳥4種の中で一番おすすめかもしれません。軟骨のコリコリとした食感とつくねの相性も良く完成度の高い仕上がりです。
まとめ
セブンイレブンの炭火焼き鳥4種をご紹介しました。
地域によってパターンが５～８個もあることから、各地域毎の好みにカスタマイズされていることが分かりますね。
糖質は4種全て少ない数値で最大でも「つくね」の3.9gで、カロリーは最大でも「皮タレ」の120Kcalです。
よって、4種のうち、どれを食べても糖質制限的に大丈夫です。
中でも糖質が一番少なく塩分控えめなのは「もも塩」です。筆者の周り（東京）では「つくね」の評判が意外と良いので是非一度お試し下さい。
楽しみながら継続できることが糖質コントロール中では大事になってきますので、糖質少な目な焼き鳥を時々利用するのも手ですね。
他にも美味しく糖質制限できるコンビニの商品をご紹介していますので、
チェックして頂けると嬉しいです。
それではまた！
糖質制限に役立ちメチャ旨な、セブンの冷凍「焼鳥炭火焼」の記事は下記からどうぞ。
https://ore-best.com/711-yakitori/
セブンイレブンで糖質制限おすすめはこちらからどうぞ。
セブンイレブンのおすすめ商品はこちらからどうぞ