ファミマの「全粒粉サンド」が低糖質で大人気！
糖質やカロリーなどの栄養成分は？
について、実際に食べた感想を交えてご紹介します。
今なら「サラダチキンとたまご」がヘルシーでオススメです！
全粒粉サンドの糖質やカロリーは？
「全粒粉サンド」はこれまでに数種類が発売されていますが、最新版からご紹介します。
全粒粉サンド サラダチキンとたまご（フレンチソース）Chicken, Ham & Egg, French Sauce
2021年8月10日発売
糖質17.9g 食物繊維1.6g
たんぱく質18.2g
脂質10.6g カロリー244kcal
食塩相当量2.0g
糖質は17.9gと20gを下回る数値。
カロリーは244kcalと低糖質＆低カロリー。
サラダチキンとたまご効果で、たんぱく質が18.2gも摂れます！
栄養成分表はこちら。
具材としては、
サラダチキンのスライス、ハム、ゆでたまごのスライス、リーフが入っており、
さわやかなフレンチソース仕立てとなっています。
さっそくパッケージを開けてみると・・・
スライスされたサラダチキンと、たまごと、ハム、が見えますね。
グリーンリーフのあたりにフレンチソースがかかっています。
サンドイッチを開いて中を見てみると、グリーンリーフの向こう側に、
スライスされたサラダチキンとハム、たまごが！
サラダチキンは多めの印象で、ボリューム感がありますね。
さっそく食べてみると・・・
「たまごが入っているとやっぱり旨い！」
「酸味のあるフレンチソースが効いてる！」
栄養面では、たんぱく質が18.2gも摂取でき、かつ低糖質。
サラダチキンがスライスされているので、柔らかくとても食べやすいです。
これまで、色々なたんぱく質が摂れるシリーズを食べてきましたが、
個人的にはたんぱく質が25gあたりを超えてくると美味しさが低下する傾向がある気がしています。
その点このサンドは丁度良いバランスのたんぱく質量で、美味しくいただけますね。オススメです！
全粒粉サンド クリームサーモンとパストラミビーフ Smoked Salmon, Beef Pastrami
2021年8月更新
糖質16.1g 食物繊維1.5g
たんぱく質10.6g
脂質13.2g カロリー246kcal
食塩相当量1.6g
糖質は20.3gでカロリーは246kcalと低糖質＆低カロリー。
「全粒粉」入りのパンならではの数値ですね。
たんぱく質が10.6gも摂れるのも嬉しいところ！
栄養成分表はこちら。
具材としては、
スモークサーモン、パストラミビーフ、レタス、チーズが入っており、
クリームチーズ入りソースと、ピクルスマヨソースがアクセントになっています。
さっそくパッケージを開けてみると・・・
左から、チーズとパストラミビーフが入っています。
右側にはスモークサーモンが見えますね。
サンドイッチを開いて中を見てみると、レタスの向こう側のスモークサーモンが美味しそう！
さすがに、ぎっしりと詰まっているわけではないですが、とても良い色をしてますね。
「スモークサーモンが旨い！」
「パストラミビーフもピクルスマヨソースが効いてて美味しい！」
栄養面で低糖質なのに満足できるオススメのサンドイッチに仕上がっています。
たんぱく質の点で比較するとサラダチキンのサンドには劣りますが、
その分、美味しさの点では定番サンドということもあり、間違いのない旨さです！
全粒粉サンド たんぱく質が摂れるサラダチキンとたまご（トマトとバジルのソース）Chicken Breast, Egg, Cheese
2021年2月16日リニューアル！
糖質16.1g 食物繊維1.7g
たんぱく質22.5g
脂質12.4g カロリー270kcal
食塩相当量1.9g
糖質は16.1gでカロリーは270kcalと、パン系では驚きの低糖質＆低カロリー。
「全粒粉」入りのパンを使用している成果ですね。
そして、何と言っても、たんぱく質が22.5gも摂れるのが嬉しい！
栄養成分表はこちら。
具材としては、
サラダチキン、チェダーチーズ、ゆで卵が入っており、
トマトとバジルのソースがアクセントになっています。
さっそくパッケージを開けてみると・・・
サラダチキンがたっぷり入っています。
トマトソースにチーズも見えますね。
ゆでたまごが良い色をしていて、とても美味しそう！
よく見るとサラダチキンは細かくスライスされているのが分かりますね。
そのお陰で、とても食べやすくなっています。
「トマトソースとバジルが効いていて、なかなか美味しい！」
「サラダチキンが細かくスライスされていて食べやすい！」
栄養面でも満足できるオススメのサンドイッチに仕上がっています。
ファミマ全粒粉サンドの糖質やカロリー まとめ
ファミマの「全粒粉サンド」をご紹介しました。
「全粒粉」入りパンを使用することにより、低糖質なサンドになっています。
普通のパンはどうしても糖質が気になってしまうが、時々は食べたい！という人にもぴったりのサンドイッチです。
低糖質、低カロリーで、たんぱく質もたくさん摂れるので、栄養面でも嬉しいですね。
ダイエットをしている方や、筋トレをしている方には特にオススメです！
ファミマでパン系を食べるなら「全粒粉サンド」に決まりです！
ファミマで見かけたら一度試してみてください。
他のリンク記事にも「美味しい」「糖質制限」関連記事をアップしていますのでチェックして頂けると嬉しいです。それではまた！
糖質制限に役立つファミマの記事は下記リンクからどうぞ。
https://ore-best.com/familymart-low-carbo/
ファミマの「ファミチキ」等、低糖質でおすすめホットスナックの記事は下記リンクからどうぞ。
https://ore-best.com/category/convenience/familymart/
ファミマの「炭火焼き鳥」など焼き鳥の記事は下記リンクからどうぞ。
https://ore-best.com/familymart-yakitori-obi-niku/