糖質制限中でも美味しい「おつまみ」が食べたくなるものですよね。
そんなときに気になるのが、ファミリーマートの「やわらかいかフライ」！
※2020年5月26日にリニューアル！
2020年版 やわらかいかフライのカロリーや糖質は？ soft-fried-squid
2020年5月26日リニューアル！
糖質16.8g 食物繊維0.5g
たんぱく質10.0g
脂質9.1g カロリー191kcal
食塩相当量1.7g
1袋あたり45g
糖質は16.8gでカロリーは191kcalとなっています。
2019年版と比較して、1袋あたりのグラム数が25グラムから45グラムに増量！
がっつりと食べ応えのあるボリューム感になっています。
何気に、タンパク質10.0gも摂取できてしまうのは嬉しいですね。
噛めば噛むほど味が染みてくる、最高のおつまみに仕上がっています！
しっとりと柔らかく食べやすいのが特徴です。
これを一度でも食べてしまうと、
普通の固い、いかフライが食べられなくなるほど、やみつきになりますよ！
オススメです！
2019年版ソフトいかフライ ソース＆マヨネーズ風味のカロリーや糖質は？
さっそく栄養成分表を確認しておきましょう。
2019年11月12日リニューアル！
炭水化物9.8g
たんぱく質4.7g
脂質6.7g カロリー118kcal
食塩相当量0.95g
1袋あたり25g
最大のポイント炭水化物が10g以下の9.8gに抑えられていることです。
これなら糖質制限中でもOKですね。脂質も6.7gとかなり少な目でカロリーは118Kcalです。
ではさっそく、袋を開けてみましょう。
食べてみると「ソフト」という商品名の通り、柔らかくおつまみにピッタリな食感で、ソースとマヨネーズ味が良い感じです。
よくある「固い」ほうのいかフライと違って、ソフトなため「よく噛む」ことができ、ダイエット効果が高いのが特徴です。
ちなみに「よく噛む」ことによる効果は下記です。ソフトいかフライ以外でもすぐに実践できるので是非実践してみてください。
①脳の「満腹中枢」を刺激して食べ過ぎを防ぐことができる
②消化が良くなる
③小顔になる効果
ファミリーマートさんの「ソフトいかフライ ソース＆マヨネーズ風味」をご紹介しました。108円とお手頃価格。
しかも炭水化物9.8gです。ソフトな触感とよく噛むことで味わいを最大限に楽しめます。
仕事帰りに立ち寄るファミマでは「売切れ」ていることが結構あるんですよね。
ソフトな噛み応えと味わいでリピーターがじわじわ増えているのかもしれません。。。
プチプチを潰すようなやみつき感がありますコレ。ぜひお試しください。
有名なインフルエンサーが宣伝したらたぶん買えなくなるので、そっとしておいていただけると助かります。
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